O paraibano que vive em uma das 140 cidades em alerta de clima extremamente seco precisa redobrar a atenção com a saúde neste sábado (19). A recomendação principal é evitar exposição ao sol entre 10h e 16h, manter a hidratação constante e usar umidificadores caseiros, como bacias com água ou toalhas molhadas nos cômodos. O alerta, emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), é um novo aviso para baixa umidade no estado.
O Inmet emitiu o alerta nesta tarde, válido para as próximas horas, com classificação de perigo potencial. O aviso cobre cidades do Sertão, Cariri e Agreste da Paraíba, regiões onde a umidade relativa do ar deve variar entre 30% e 20%, índice de perigo potencial pela Organização Mundial da Saúde.
Cuidados imediatos com a saúde
Durante o período de alerta, a população deve seguir estas orientações:
- Beber água ou sucos naturais em intervalos regulares, mesmo sem sentir sede.
- Evitar atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes (10h às 16h).
- Umidificar o ambiente com bacias de água, toalhas molhadas ou umidificadores elétricos.
- Usar hidratante labial e corporal para evitar ressecamento da pele.
- Proteger os olhos com óculos escuros e evitar coçar os olhos secos.
Os sinais de alerta para procurar atendimento médico incluem dor de cabeça persistente, cansaço excessivo, tontura, boca seca intensa e dificuldade para respirar. Crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias crônicas formam o grupo de maior risco.
Canais oficiais para acompanhar o alerta
O leitor pode monitorar a evolução do alerta diretamente no site do Inmet (inmet.gov.br), na seção de avisos meteorológicos. Outra opção é acompanhar as redes sociais oficiais da Defesa Civil do estado e da Agência Executiva de Gestão das Águas da Paraíba (Aesa), que publicam boletins diários sobre a umidade e as condições climáticas.
O portal Alerta Paraíba também registrou que a Cagepa apresentou, no dia 17 de setembro, um plano para vistoriar reservatórios em nove cidades.
Desidratação: sintomas, riscos e quando procurar ajuda
O erro mais frequente neste tipo de alerta é ignorar os sintomas iniciais de desidratação, como boca seca e cansaço, e só buscar hidratação quando o mal-estar já está avançado. Se sentir tontura, confusão mental ou dificuldade para respirar, a orientação é procurar uma unidade de saúde imediatamente.
Para quem mora em áreas rurais ou em cidades do Sertão, onde o alerta é mais severo, o contato direto com a Defesa Civil municipal pode ser feito pelo número 199. Em caso de emergência, o Samu atende pelo 192.
