O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta amarelo de baixa umidade para 48 municípios do Sertão da Paraíba. O aviso começou às 10h e vale até as 21h desta segunda-feira (7), com umidade relativa do ar entre 30% e 20%, índice considerado abaixo do recomendado. O g1 PB orienta redobrar a hidratação e evitar atividades ao sol nos horários de pico.
O alerta foi renovado na tarde de hoje e atinge cidades como Cajazeiras, Sousa, Patos, Pombal e Catolé do Rocha. Durante o período seco, o corpo perde água mais rápido e o risco de problemas respiratórios aumenta.
Cuidados essenciais durante o alerta
O Inmet orienta três medidas principais:
- Beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes (entre 11h e 17h, aproximadamente).
- Permanecer em locais protegidos do sol entre o fim da manhã e a tarde.
Para crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, a atenção deve ser maior. Ofereça água com frequência para crianças e idosos; mantenha ambientes úmidos com toalhas molhadas ou baldes de água nos cômodos; evite sair de casa nos horários de pico da baixa umidade (geralmente entre 12h e 16h, quando o ar atinge os níveis mais baixos).
Como identificar sintomas de desidratação e problemas respiratórios
A Defesa Civil recomenda ficar atento a sinais comuns em dias de ar seco:
- Boca seca, sede intensa e urina escura (desidratação).
- Irritação nos olhos, nariz e garganta.
- Dificuldade para respirar, tosse seca ou chiado no peito.
Ao notar qualquer desses sinais, especialmente em crianças ou idosos, procure atendimento médico ou ligue para o Corpo de Bombeiros (193) em caso de emergência.
Telefones de emergência e canais oficiais
Em caso de queimadas, incêndios ou socorro relacionado ao tempo seco, a população pode acionar:
- Defesa Civil: 199
- Corpo de Bombeiros: 193
A Defesa Civil também atende denúncias de queimadas e orienta a população sobre riscos de incêndios florestais, o alerta do Inmet classifica o risco como baixo, mas medidas preventivas são recomendadas.
Hidratação: o erro mais comum e quando procurar ajuda
O erro mais comum é ignorar a hidratação até sentir sede. Quando a sede aparece, o corpo já está com déficit hídrico. Beba água em intervalos regulares, mesmo sem vontade.
Se houver sintomas de desidratação (tontura, boca seca intensa, diminuição da urina) ou falta de ar, interrompa qualquer atividade, procure um local fresco e beba água. Se os sintomas não melhorarem em 30 minutos, ligue para o 193 ou vá a uma unidade de saúde. A Defesa Civil reforça que idosos e crianças devem ser monitorados de perto nesses dias.
